こんにちは！あざみ野の歯医者あおぞら歯科です。
皆さんは、寝ている間に歯ぎしりをしたり、無意識に歯を食いしばったりしていませんか？
実は、歯ぎしりや食いしばりは、知らないうちに歯や顎に大きな負担をかけていることがあります。
① 歯ぎしり・食いしばりとは？
歯ぎしりは、上下の歯をギリギリとこすり合わせること。食いしばりは、上下の歯を強く噛みしめることです。
寝ている間だけでなく、仕事や家事、集中しているときなど、日中にも無意識に行っていることがあります。
続くと、歯がすり減ったり、顎の痛みや肩こり、頭痛につながることもあります。
② アブフラクションとは？
アブフラクションとは、噛みしめなどによって歯に強い力が加わり、歯と歯ぐきの境目あたりがくさび状に欠けたり、削れたりする状態のことです。
歯ぐきが下がったように見えたり、冷たいものがしみたりすることもあります。その場合にはプラスチックの詰め物を詰めます
③ 予防するためには？
・日中は上下の歯を離すことを意識する
・歯ぎしりや食いしばりに気づいたら、顎の力を抜く
・必要に応じてマウスピース（ナイトガード）を使用する
・定期的に歯科医院でチェックを受ける
歯ぎしりや食いしばりは、自分では気づきにくいものです。
歯のすり減りや欠け、歯ぐきとの境目のくぼみなど、気になることがありましたら、お気軽にご相談くださいね。
大切な歯を守るために、毎日のちょっとした意識と定期的なメンテナンスを心がけましょう。
あおぞら歯科ではマウスピースの型取りが苦手な方にはスキャナーで型取りすることもできますので嘔吐反射がある方でも簡単に型取りすることができます。気になる方はぜひご相談下さい。
